Vitamin D boosts the immune system Vitamin D posiluje imunitní systém
Vitamin D is absorbed through the skin via sunlight. The rest can come from your diet.
But a lot of people worldwide have vitamin D deficiency. Some statistics show, that this could be even one billion people. The are various reasons for our Vitamin D deficiency:
-we don’t have enough Vitamin D in our diet (natural sources of Vitamin D are eggs, fish, cod liver oil, mushrooms),
-we are surrounded by air pollution,
-we don’t expose our skin to natural sunlight,
-we use sun protection,
-many adults also have vitamin D deficiency irrespective of the above.
Almost everyone knows, that the main function of Vitamin D is the mineralization of our bone system.
But we should remember that it is also a very important part of our immune system. Low levels of this vitamin have been associated with frequent infections. Vitamin D supplementation helps to keep the immune system balanced during the cold and flu season.
Vitamin D also facilities hormone regulation. Researchers have found that this vitamin helps regulate adrenaline, noradrenaline and dopamine production. For this reason low vitamin D levels can be responsible for depression.
Several studies suggest that people with low vitamin D levels have an increased risks of heart disease, hypertension, and diabetes. The study included seniors shows , that older adults with low vitamin D level experienced memory loss faster than with healthy level.
Some studies show, that having a low blood level of vitamin D may be linked to a higher risk of developing some cancers. It's not clear how vitamin D may lower cancer risk, but certain reasons may explain it. For example, some researchers suggested that vitamin D has an anti-inflammatory effect and may interfere with cancer cell pathways. Also people who have healthy lifestyle are outside more often and are exposed to sunlight.
Check Vitamin D offer: Visit our Oziwell Shop
Vitamin D je absorbován přes kůži přes sluneční světlo. Zbytek může pocházet z vaší stravy.
Ale mnoho lidí po celém světě mají nedostatek vitaminu D. Některé statistiky ukazují, že by to mohla být dokonce jedna miliarda lidí. Existují různé důvody pro náš nedostatek vitaminu D:
-nemáme dostatek vitaminu D v naší stravě (přírodní zdroje vitaminu D jsou vejce, ryby, olej z tresčích jater, houby),
-jsme obklopeni znečištěním ovzduší,
-nevystavujeme naši pokožku přirozenému slunečnímu záření,
-používáme ochranu před sluncem,
-mnoho dospělých má také nedostatek vitaminu D bez ohledu na výše uvedené.
Téměř každý ví, že hlavní funkcí vitaminu D je mineralizace našeho kostního systému.
Ale měli bychom mít na paměti, že je také velmi důležitou součástí našeho imunitního systému. Nízké hladiny tohoto vitaminu byly spojeny s častými infekcemi. Vitamin D suplementace pomáhá udržet imunitní systém vyvážený během chladné a chřipkové sezóny.
Vitamin D také zařízení hormonální regulace. Vědci zjistili, že tento vitamín pomáhá regulovat adrenalin, noradrenalin a produkci dopaminu. Z tohoto důvodu nízké hladiny vitaminu D může být zodpovědný za deprese.
Několik studií naznačují, že lidé s nízkou hladinou vitaminu D mají zvýšené riziko srdečních onemocnění, hypertenze, a diabetes. Studie zahrnovala seniory ukazuje , že starší dospělí s nízkou hladinou vitaminu D zkušený ztráta paměti rychleji než se zdravou úrovní.
Některé studie ukazují, že s nízkou hladinu vitaminu D v krvi může být spojena s vyšším rizikem vzniku některých druhů rakoviny. Není jasné, jak vitamin D může snížit riziko rakoviny, ale některé důvody mohou vysvětlit. Například, Někteří vědci navrhli, že vitamin D má protizánětlivý účinek a může interferovat s rakovinnými buňkami drah. Také lidé, kteří mají zdravý životní styl, jsou častěji venku a jsou vystaveni slunečnímu záření.
Podívejte se na nabídku vitaminu D: Navštivte náš Obchod Oziwell
Načítání...